为迎接“3·21世界睡眠日”，普及科学睡眠知识，提升青年学生健康素养，资阳环境科技职业学院艺术与体育学院学生会组织学生代表，于3月20日下午3点参加由资阳市第四人民医院在拱城社区举办的“别让睡眠影响您的健康”主题讲座。本次讲座特邀资阳市第四人民医院临床心理科心理治疗师罗薇担任主讲。

罗薇老师围绕睡眠的生理意义、常见睡眠障碍成因、大学生睡眠现状及改善策略等内容，用生动案例和专业数据，深入浅出地讲解了规律作息对身心健康的重要性，并现场解答了同学们关于入睡困难、熬夜危害、压力调节等问题。参与讲座的同学们认真聆听、积极互动，纷纷表示收获颇丰。大家不仅认识到长期睡眠不足对学习效率、情绪管理和身体机能的负面影响，更掌握了睡前放松、作息规划等实用技巧。

学院学生会也将以此次活动为契机，通过公众号推文、主题班会等形式，将科学睡眠理念传递给更多同学，引导大家养成“早睡早起、规律作息”的生活习惯，以饱满的精神状态投入到学习和生活中。

通过本次讲座，引导大学生养成规律作息、科学睡眠的良好习惯，有效缓解学业压力带来的睡眠困扰，同时增强学生关注自身心理健康与生活品质的意识，为营造积极向上的校园氛围奠定基础。此次活动也进一步增强了我院学生关注自身睡眠、重视心理健康的意识，为营造积极向上、健康文明的校园氛围注入了新的活力。